Sült zöldséges köles
1616
Ismerd meg népszerű sült zöldséges köles receptünket. A Receptműhely minden hasznos információt biztosít, hogy a sült zöldséges köles recept segítségével te legyél a konyha sztárja.
Feeds
4Személy
Preparation time
65Perc
Könnyű
Hozzávalók
- 200 gramm köles
- 1 darab Knorr Zöldségleveskocka
- 500 gramm gomba
- 1 darab vöröshagyma
- 1 darab fokhagymagerezd
- 100 gramm spenótlevél
- 2 evőkanál repceolaj
- 200 gramm túró
- 1 csipetnyi Bors
Elkészítési mód
- Öblítsük le a kölest, és 350ml vízzel tegyük fel főni egy lábosban. Adjuk hozzá a Knorr Zöldségleves kockát, és forraljuk fel.
- Alacsony lángon főzzük kb. 20 percig, amíg a leve el nem fő, és a köles kása állagot vesz fel. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre hűlni.
- Tisztítsuk meg a gombát, és ízlés szerint vágjuk szeletekre vagy kockákra. Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, majd aprítsuk fel. Mossuk meg a spenótot, és jól csöpögtessük le.
- A gombát a hagymával és fokhagymával forró olajon pirítsuk meg, majd, adjuk hozzá a spenótot. Sóval, borssal fűszerezzük.
- Keverjük össze a kölessel, és röviden melegítsük össze. Túróval tálaljuk.
Tápérték
- Vegetáriánus
Heti étrend
Mostantól nem kell azon törd a fejed, hogy mi legyen a heti étrended. Mesélj kicsit magadról és készítek egy személyre szabott étrendet