Zöldséges indiai ragu babbal és bébi kukoricával
Ismerd meg népszerű zöldséges indiai ragu babbal és bébi kukoricával receptünket. A Receptműhely minden hasznos információt biztosít, hogy a zöldséges indiai ragu babbal és bébi kukoricával recept segítségével te legyél a konyha sztárja.
Feeds
2Személy
Preparation time
30Perc
Könnyű
Hozzávalók
- Hozzávalók
- 1 csomag Knorr Ázsiai joghurtos csirke alap
- 1 darab vöröshagyma
- 2 evőkanál növényi olaj
- 400 gramm vörösbab konzerv
- 250 gramm bébi kukorica
- 1 marék friss szójacsíra
- 1 pohár natúr joghurt
- 0 darab kis csokor koriander zöld
Elkészítési mód
- Elkészítés
- Főzzük meg a rizst a csomagolásán leírtak szerint. Majd egy villával szedjük szét a szemeket. Ezalatt vágjuk finomra a hagymát, szűrjük le és öblítsük át a babot. Mossuk át a bébi kukoricát. Egy nagyobb serpenyőben pirítsuk meg a hagymát 2-3 perc alatt egy kis olajon.
- Adjuk hozzá a Knorr-alapot és a vízzel simára kevert kis pohár joghurtot. Hozzuk forrásba, majd vegyük lejjebb a lángot. Kevergetve főzzük 6-7 percig kis lángon. Ezután adjuk hozzá a babot és a bébi kukoricát. Forrósítsuk föl a mártással őket.
- Tálaljuk a rizzsel és szórjuk meg mandulával, egy kis friss koriander levéllel és bab csírával.
Heti étrend
Mostantól nem kell azon törd a fejed, hogy mi legyen a heti étrended. Mesélj kicsit magadról és készítek egy személyre szabott étrendet