Feltöltve:

Zöldséges Taco

timer 25
mood Könnyű
person 4 fő
thumb_up 0

Hozzávalók

összemorzsolt tofu250 gramm
sárga kaliforniai paprika1 darab
reszelt fokhagyma gerezd2 gerezd
kockára vágott lilahagyma2 darab
főtt fekete bab150 gramm
pardicsom püré70 gramm
sárga paradicsom6 darab
Knorr Házias Zöldség Levesalap1 darab
őrölt kömény1 evőkanál
füstölt paprika por1 evőkanál
vegán taco vagy kisméretű tortilla lap8 darab
vöröskáposzta - finomra vágva50 gramm
avokádó1 darab

Sütéshez

Sütési idő 15 perc

Alternatív étrend

Zöldséges Taco a Főételek kategóriában

Elkészítés

1. lépés

Öntsünk egy kevés olajat egy serpenyőbe és közepes hőfokon süssük az összemorzsolt tofut, amíg elkezd színeződni és ropogóssá válik.

2. lépés

Adjuk hozzá a paprikát, a lilahagymát, a fokhagymát, és süssük addig, amíg színt kap és a paprika megpuhul.

3. lépés

Tegyük hozzá a fekete babot, a paradicsompürét, a felsokckázott sárga paradicsomokat, a Knorr Házias Zöldség Levesalapot és a fűszereket. Folytassuk a főzést mindaddig, amíg minden jól összekeveredik és a folyadék kissé felszívódik. Sózzul és borsozzuk ízlés szerint.

4. lépés

A tofu keveréket oszlassuk szét a taco kagylókban, tegyünk hozzájuk egy kis vöröskáposztát és szeletelt avokádót.

5. lépés

Séf tipp:
Hogyha még pikánsabbá szeretnénk tenni az ételt, adjunk hozzá csípős szószt vagy jalapeno paprikát.
A tofu helyettesíthető főtt lencsével is.

Tetszett a recept?

Kinyomtatom

Hozzászólások

Hasonló receptek

timer 50"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 40"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 50"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 2
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 15"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 20"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 45"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 75"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 75"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 60"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem