Feltöltve:

Tisztító pink és zöld smoothie - Garádi Zsofka konyhájából

timer 15
mood Könnyű
person 2 fő
thumb_up 1

Hozzávalók

Pink

cékla1 darab
alma1 darab
Banán1 darab
narancs1 darab
érett körte1 darab
chia mag1 evőkanál
növényi fehérjepor (opcionális)20 gramm
víz1,2 dl

Zöld

spenót40 gramm
kígyóuborka100 gramm
gyömbér1 kis darab
alma1 darab
kiwi1 darab
Banán2 darab
narancs1 darab
érett körte1 darab
chia mag1 evőkanál
növényi fehérjepor (opcionális)20 gramm
víz1,2 dl

Tisztító pink és zöld smoothie - Garádi Zsofka konyhájából a Italok kategóriában

Elkészítés

1. lépés

PINK

A chia magot minimum 15 percre áztassuk be egy kevés vízbe, hogy egy picit megszívja magát nedvességgel.

2. lépés

A turmixgépbe tegyük bele a vizet, a chia magot, a fehérjeport és végül az apró darabokra vágott gyümölcsöt.

3. lépés

Turmixoljuk, amíg sima nem lesz.

4. lépés

Öntsük pohárba és díszítsük eperrel.

5. lépés

ZÖLD

A chia magot minimum 15 percre áztassuk be egy kevés vízbe, hogy egy picit megszívja magát nedvességgel.

6. lépés

A turmixgépbe tegyük bele a vizet, a chia magot, a fehérjeport és végül az apró darabokra vágott gyümölcsöt és zöldséget.

7. lépés

Turmixoljuk, amíg sima nem lesz.

8. lépés

Öntsük pohárba és díszítsük kiwivel.

Tetszett a recept?

Kinyomtatom

Hozzászólások

Hasonló receptek

timer 5"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 45"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 0"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 0"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 3
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 5"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 5"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 5"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 2
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 3"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 7"
mood Könnyű
thumb_up 2
Megnézem

timer 15"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem