Feltöltve:

Spenótos-halas egytálétel

timer 45
mood Könnyű
person 2 fő
thumb_up 0

Hozzávalók

Rama Vajas Íz1 evőkanál
fokhagyma gerezd1 darab
paradicsom3 darab
tej1.5 dl
Knorr Zöldségleveskocka1 darab
zöld paprika3 darab
napraforgó olaj2 evőkanál
bagett1 darab
spenót1 kilogramm
Globus Mustár tubus1 evőkanál
füstölt hal filé25 dekagramm

Elkészítés

1. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 1. lépés képe

A füstölt halfilét vágjuk kis darabokra. Ha szálkát találunk benne azt mindenképpen vegyük ki.

2. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 2. lépés képe

A spenótot mossuk meg, a vastag szár részét vegyük ki a levelekből.
Forrázzuk le, csepegtessük le, majd vágjuk apróra.
Forrázzuk le a paradicsomot és húzzuk le a héját.

3. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 3. lépés képe

Vágjuk fel a hagymát és paradicsomot kis kis kockákra, a paprikát pedig csíkokra.

4. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 4. lépés képe

Egy mély lábosban forró olajon egy percig pirítsuk össze a halat, hagymát, zúzott fokhagymát, paradicsomot és paprikát. Pároljuk fedő alatt 15 percig. Adjuk hozzá a mustárt.

5. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 5. lépés képe

Adjuk hozzá a spenótot, majd pároljuk addig, hogy a felesleges víz elpárologjon.

6. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 6. lépés képe

Vágjuk kockákra a bagettet. Forraljuk fel a tejet és főzzük bele a Knorr Zöldségleves-kockát, majd öntsük rá a bagett kockákra.

7. lépés

Spenótos-halas egytálétel elkészítés 7. lépés képe

Rama margarinnal kenjünk ki egy hőálló tálat. Tegyük bele a bagettkockák felét, helyezzük rá a spenótos masszát, majd a maradék bagetteket. Süssük fedő nélkül forró sütőben 20 percig, míg a bagett aranybarnára sül.

Tetszett a recept?

Kinyomtatom

Hozzászólások

Hasonló receptek

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 50"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 40"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 50"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 15"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 20"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 45"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 30"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 75"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 75"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem

timer 60"
mood Közepes
thumb_up 0
Megnézem