Feltöltve:

Gabonás poke bowl​

timer 30
mood Könnyű
person 4 fő
thumb_up 0

Hozzávalók

vörös quinoa100 gramm
hajdina100 gramm
vöröshagyma80 gramm
Fokhagyma1 gerezd
petrezselyem40 gramm
vékonyra felszeletelt vöröskáposzta250 gramm
Hellmann’s vegán majonéz3 evőkanál
szójaszósz2 evőkanál
torma1 evőkanál
magozott és felcsíkozott uborka​1 darab
aprított dió​80 gramm
magos mustár2 evőkanál

A szakács tippje: ​

Kiegészíthető kellel, spenóttal, vízitormával, pirított petrezselyemgyökérrel vagy több gabonával és a babok is jól illenek ehhez a poke bowl-hoz1 marék

Alternatív étrend

Gabonás poke bowl​ a Főételek kategóriában

Elkészítés

1. lépés

A csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően készítse el a quinoát és a hajdinát, majd hűtse őket hideg vízzel, szűrje le és tegye őket együtt egy tálba.​

2. lépés

Adja hozzá a vöröshagymát, a fokhagymát, a szójaszószt, a frissen aprított petrezselymet és a teljes kiőrlésű mustárt. Az íz kedvéért fűszerezze. ​

3. lépés

Keverje össze a vöröskáposztát, a majonézt és a tormát, majd ízlés szerint fűszerezze sóval és borssal.

4. lépés

Tálalja egy külön tálba a gabonás salátát, ízlésesen rendezze el az étel tetején a többi hozzávalót is.

5. lépés

Végül szórja meg dióval az elkészült ételt.

Tetszett a recept?

Kinyomtatom

Hozzászólások

Hasonló receptek

timer 15"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 65"
mood Könnyű
thumb_up 2
Megnézem

timer 50"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 15"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 35"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 35"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 25"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem

timer 45"
mood Könnyű
thumb_up 1
Megnézem

timer 70"
mood Könnyű
thumb_up 0
Megnézem